最伤 [精] 的6个习惯！很多人第一个就中招了..

生活中大部分的男生对个人卫生也不是看得非常重，有一部分男人觉得有一点点脏反而更能体现男性的魅力。男性的生殖器官，跟个人卫生关系是很大的，如果男生的衣服不经常换洗的话，贴身的内裤长时间就会感染细菌和病毒引发很多关于男人的疾病，精子的质量和数量也会随时下降。

大家的生活都离不开电子产品对，但是它们的辐射也不小。大部分的男人都喜欢把手机放到自己的裤兜里。其实这样做很容易影响到男性精子的质量和数量的下降，建议男性在使用电子产品以后或者是过程当中，尽量要避开自己最重要的部位。

我们都知道吸烟会危害健康，因为在烟里面有焦油和尼古丁，一氧化碳。如果长时间吸收香烟，这些物质也会随着我们的血液传播到阴囊里从而降低我们的精子健康和数量。所以说男人应该在备孕之前三个月戒烟！

很多男性朋友都喜欢憋尿，因为他们却不知道憋尿的害处有多么大，尿液会使膀胱压力反射出尿路反流严重的情况下，会引起男性的前列腺障碍，导致排便困难。严重的时候会影响男人的生育能力，出现阳痿早泄，勃起时间短的现象。

男人都爱面子，很多人都不愿意承认自己有焦虑问题，生怕有人看出他们的心理障碍。其实焦虑属于一种再正常不过的自然反应，我们大家应该保持正确的心态，长时间的受焦虑影响的话，会对精子的数量以及健康有负面的影响。

饮酒使人放松和愉悦，但酒精中的乙醇，是一种已知的睾丸毒性物质。长期饮酒会因引起睾丸生精功能减退，导致精子少、弱、畸形精子，同时还会引起性欲下降，勃起障碍、早泄、射精量减少。

想要孕育一个健康的宝宝，一定要下功夫养出优质好精子哦