那么，首先就要了解这些关于勃起的知识。

当睡眠中的男人处于快动眼睡眠期和慢动眼睡眠期交替的时候，就会出现夜间勃起。

一般来说，男性平均每晚都会有4～6次、每次20～40分钟的勃起，总计勃起时间可以达到两个半小时。

夜间排尿次数相对减少，如果在临睡前又喝了一些水的话，夜间起了尿意，尿使膀胱充盈，膀胱内的压力增加就会产生作用，出现夜间勃起的现象。

晨勃是一种正常的生理现象，跟夜间勃起差不多。

研究表明，男性在二三十岁的时期，阴茎在清晨的勃起次数是明显多于中年和老年的。

但是，当男人处于生病状态中，晨勃的现象就会随之减弱或消失。

由此看出，晨勃虽然可以作为男性健康状况的参考指标，但并不能以此用来判断一个男性的性功能强弱。

男性阴茎在疲软状态下的长度一般在4.9cm-8.6cm之间。

男性之间以阴茎长度、大小来判断和比较性功能的强弱，这显然是缺乏依据的。

一般来说，阴茎的长度除了先天因素外，在精神紧张、或者高度集中的时候，身体处于寒冷环境中时也会有所缩短，所以不能用这个标准来衡量自己的阴茎是否正常。

在性生活中，只有当男性性器官的硬度达到一定程度时，才能使女性感受到快感，也更容易让对方达到高潮。

正常的阴茎硬度，应该是完全勃起并且足够坚挺，如果低于这种标准，很容易导致双方性生活体验差。

积极的性生活可以延缓衰老过程，让人保持年轻，还可以促进夫妻之间的感情，和谐的、愉悦的、高质量的性生活对夫妻是非常重要的。