“马上有个考试，我这两月戒撸还来得及吗？”-渭南益健医院

近来收到不少青年患者咨询关于手淫的问题，其中一个患者反复问了我很多次，“马上有个考试，我这两月戒撸还来得及吗?”

撸太多，感觉人都废了。这话我听到不少患者说过，这让人非常痛心，才二十出头的年龄，怎么就被欲望困住，不能把心思用在自己喜欢，又有意义的事情上呢?

很多患者表示，知道不该，就是戒不掉，压制一段时间过后，反而变本加厉地爆发，结果陷入恶性循环，身体出现莫名疼痛不适，头晕心慌，四肢发冷，有的时候会感觉周身不适。

这多半是内分泌失调导致的。而引起内分泌出现问题的关键，有两点，一个自慰频次过多，另一个，就是心理压力过大。

情绪起伏明显，成天想着如何戒撸，反而对周围事物失去兴趣，出现抑郁焦虑现象，夜间失眠多梦，于是以毒攻毒，不撸无法入睡...久而久之，得出个结论，让自己诸事不顺的根源，都是手淫。

适当手淫，本身真的没有害处，但害人不浅的，是不懂得控制欲望，纵欲过度还晚睡的恶习，白天昏昏沉沉，胡思乱想，晚上躺在床上辗转反侧，如此一来，明显表现为情绪低落，脸上更容易长痘。

既然已经说了，过量手淫会影响内分泌，影响情绪和容貌，那么，一味克制自己，彻底告别手淫，就能万事大吉?

如果这样想，那就是从一个极端走向另一个极端，好比前列腺炎患者，为了避免腺体发炎，就一味节欲，忍精不射，结果会导致前列腺液无法正常排出，影响健康——

人的生殖系统会随着每次欲望冲动而发生相应变化，例如相关腺体分泌物会随之增多，血管也会随之扩张和充血

而男性精液的主要成分包括精囊的分泌液、精子和前列腺液，如果在较长时间内，男性强制节欲，不发生包括两性结合、手淫等射精行为，就会使精囊长时间处于一种充盈的高张力状态，久而久之，就造成了前列腺炎症

所以，正确的做法是，在顺其自然的情况下，合理控制，培养其他兴趣爱好，当注意力随之发生转移时，就不会再有这方面冲动了。在生活上，还可以穿着宽松舒适的衣裤，避免水温过热，在临睡前，不盖太厚。同时如果有身体上的不适，记得及时去检查治疗。