随着年龄的增长，男性朋友的性功能在降低，男人往往有一个误区：认为性功能不好归咎于是肾虚造成的，男人平时又忙于工作，对男性健康知识又极其匮乏，其实很多坏习惯也是造成男人性功能不好的主要诱因之一，比如说吃“补肾壮阳”的药！
在很多人的印象里，“补肾”是个最有成效的养生之道。特别是对男人来说，无论腰酸乏力，还是性功能减退，只要补肾，很多问题就会迎刃而解。
陆先生40岁，最近觉得自己行房“不行”了，并且经常腰酸腿软乏力，他觉得自己应该是“肾虚”。于是去药店买了一些“补肾壮阳”的中药。服用后渐渐觉精力性欲都有提高、勃起也有改善。
可是好景不长，一个月后慢慢出现口舌干燥、失眠烦闷，精力欲望也开始下降，房事时又开始力不从心。以为药量不够，又自行加量，可是情况愈加不妙，现在勃起功能严重下降，并且出现了头晕 乏力、腰酸、口干等症状。医生检查发现， 患者是由于擅自滥用了那些“补肾壮阳” 药造成了勃起功能障碍。
专家点评：
目前市场上的补肾壮阳药，多由鹿茸、淫羊霍、胡芦巴、补骨脂、锁阳等药物及某些动物的睾丸、阴茎等成分组成。这些药温热燥性，久服后易出 现舌干口燥、眼红牙痛、鼻出血、大便干结、腹胀腹痛、低热、失眠多梦、血压升高 等不良反应。某些“春药”甚至含雄性激素，久服会增加肝癌风险。
用食物补肾最好
对于一般乏力腰酸等肾虚人群，最好采用平补之法，尽可能选择药食同源的食物调养。如莲子、龙眼、桂圆、核桃、胡桃等坚果;黑色入肾，大部分黑色食物都有补肾之功，如黑豆、黑芝麻、黑米等，但也并不是所有黑色食物都能补肾，黑木耳的效果就不太明显。选择饮食调补也不是盯着一类食物使劲吃，最好的方法是杂食混吃，既能够享受到美食，也能兼顾不同营养。