精液对于男人而言既熟悉又陌生。每次排出多少才正常?排出的量过少是怎么导致的?会对生育有怎样的影响?下面小编就对常见的几个问题给出解答。
精液量多少才算正常? 为什么精液量少也会引起 男性不育症 ?
正常的男性，每次排出的精液量一般为2~6毫升，如果量不足1.5毫升则为异常。一般将每次排出的精液量少于2毫升者，称为 精液过少 。
精液过少者的精液中碱性分泌物多不足以稀释阴道中的酸性分泌物，从而会影响精子的活动力;另外，精液量过少不能形成足够的精液池，也不利于精子进入子宫。
精液量少的病因?
主要有两方面的原因：
一是人为因素 ，比如患者房事过频而使每次的排精时间间隔过短，致使精液的产生和存贮不足而引起精液少，或因精神紧张而引起精液量减少。
如果是这个因素导致，精液量可以通过调节心理状况、调整羞羞频率而恢复。
二是全身性慢性疾病 ，如 结核病 、营养不良等患者;或生殖系统局部病变，如 前列腺炎 和精囊炎患者，尤其是结核性炎症，均可造成精液过少，甚至无精液排出。
如果出现精液量少的情况又该如何治疗?
主要是针对病因进行治疗。如果是因夫妻生活过频引起者，减少夫妻生活频次就能很快恢复精液量;
如果是营养不良者，增加营养品的摄入，则可增加精液量;如果是某种慢性疾病引起者，则需 先治疗了慢性病 ，精液量自然可以提高。
如何吃出好精子?
1.多吃含锌、硒微量元素的食物
对于备孕的男人来说，精子的质量和锌、叶酸两个营养元素比较有关系。补充锌可以多吃含锌的海产品或者猪肝、肾脏类的、坚果类的食物;补充叶酸，可以直接吃市面上卖的正规叶酸或者吃富含叶酸的食物如菠菜等蔬。
2.多吃含优质蛋白质的食物
精子代谢依赖于男性体内的营养物质，而最最基础的营养物质就是蛋白质。合理补充富含优质蛋白质的食物，有益于协调男性内分泌机能以及提高精子的数量和质量。
3.多吃富含胚芽的食物
缺乏维生素E可导致男性性激素分泌量过少。建议可以经常吃富含麦胚芽、玉米、全麦粉等食物，可以补充B族维生素和维生素E。
4.摄入适量的脂肪
人的性激素主要是由脂肪中的胆固醇转化而来，脂肪中还含有精子生成所需的脂肪酸。如果缺乏，不仅影响精子的生成，而且还可能引起性欲下降。
肉类、鱼类、禽蛋中含有较多的胆固醇，适量摄入有利于性激素的合成。但应少吃猪肉，可多选择鱼类、禽类食物，尤其是多吃深海鱼。