早泄已经越来越普遍，很多男性都受早泄的困扰，劳累一天后，本该兴冲冲享受夫妻生活的男人，却因为早泄这个恼人的问题不得不过早收兵。日常生活中早泄这个问题严重影响了夫妻间的性生活质量。其实，治疗早泄并不难。
对于早泄大家应该都不陌生，像很多新婚夫妇，第一次性生活男性几乎都会出现早泄的问题，当然这是属于正常范围内的短期现象。早泄早泄是指射精发生在阴茎进入阴道之前，或进入阴道中时间较短，在女性尚未达到性高潮，提早射精而出现的性交不和谐障碍。诊断标准在于女方是否满足。类型分为器质性(主要有前列腺炎等疾病引起)和非器质性(心理性，习惯性，及因包皮过长等正常原因引发的射精过快现象)，导致的原因主要可以分为心理和生理两大部分，从治疗角度来说，只有从心理和生理两面同时来治疗，才能实现。
以下介绍几种克服早泄的锻炼方法：
一、压榨训练法先进行自慰，当快要射精时，停止刺激的动作，然後用力忍住，等到高潮褪去之时，再度刺激，这是自己就可以进行的锻炼方法。就这样子的动作重复3次左右。
这种方法称之为压榨训练(压榨法)。刚开始进行时，多少都会失败，但只要抓住窍门後，随时皆可抑制想射精的冲动。当然效果因人而异，包皮本身就短的，这就是不是敏感问题了，而是前列腺的控制问题。
二、戴多个套套对于敏感茎头，可以戴2个保险套来减少对其的摩擦，还颇具效果的。戴保险套时，第1个必须彻底戴到底，第2个则戴到中间左右即可上场!如此一来，就可以维持久一点。当然，如果硬度不够的话，套套是带不上的。
另外，有包茎的人因平时龟头被包在包皮中，无法受到内裤等物的刺激，平常就应注意要让龟头露出来。
三、自主神精控制射精是自主神精控制的行为，不是意志所能控制的;一旦发出讯息就无法关闭。不过如果在传出前停止动作，还是可以延缓发生。关键在掌握时机，因此，只要多练习捉住Timing的技巧，就能加以控制，这也是治疗早泄的方法。
男性射精的时间会随年龄、经验的增加，而逐渐控制。以下提供一些技巧。男性在练习控制时，一定要与伴侣沟通，否则将会造成性生活的伤害。
入之後，倘若只顾着追求茎快感而持续进行活塞运动的话，将会提早结束。为了延长性爱的时间，当快感达到顶峰时，应停止腰部的动作。
如果认为『光是这样无法满足她』的话，不妨在插入之後紧紧地拥抱她，如果可以的话，也可爱抚她敏感部位。比起持续单纯的活塞运动，来点变化将能提升她的快感。而且事后也需要进行爱抚拥抱，让其感受到你的爱。
早泄的原因多是前列腺控制不力、精神紧张以及龟头不习惯受到刺激等。因此，平时要放轻松一点，只要经过训练，男人都会变强的。而随着经验增加，这些问题即可慢慢克服。
注：如果前列腺本身出现问题，那就先需要治疗前列腺疾病！
如果是出现这些症状：尿频尿急尿不尽尿等待尿滴白、性功能障碍、早泄、小腹坠痛、睾丸疼痛、阴囊潮湿、等任何一个，则很可能是前列腺疾病惹的祸，应及时去正规医院检查，早发现早治疗。
