有人经常会说：我知道肾是先天之本很重要 但是我还年轻 家里物质条件也不错 恐怕现阶段还不用，我很负责任的回答：强肾养生这个事情一定要重视 就算可能你自己不迫切 但是家里人需要的概率也是很高的 尤其是过了30岁的人。
首先说成年人 基本上目前来看 无论男女一般30多岁开始 身体都已经出现不同程度的亏损，更有甚者 最近跟几位年轻的90后沟通 发现30岁以前明显肾虚的情况 已经是大有人在了 尤其是在相对发达一点的大城市。
至于是什么原因造成了 我们就不再赘述，具体是哪种虚法 很多人可能也并不真正理解 如：肾阳虚、肾阴虚、肾精虚、肾气虚......我们先不用费太多的神去对号入座，可以观察自己和家人的一些日常状态来判断：男女出现常见的性功能障碍、不能正常生育、大小便异常、骨脆易折、骨质增生、头发易脱易白、牙齿松动脱落、脑力明显下降、腰膝酸软、常常身心俱疲、怕冷、易上火、耳鸣......如果自己或家人里面有出现上面的一种甚者多种状况，肾虚的几率是很高的 得赶紧想办法补救。
当然 也不要以为肾虚是成年人的专利 也有部分的孩子身上会存在 尤其是先天偏弱的。有些生长发育不太好的 行、立、说、牙齿、头发生长都比同龄孩子明显慢，还有些头、口、手、足、肌肉都特别软绵绵的 好像没骨头一样，另外还有鸡胸龟背、腿型怪异、肋骨外翻的.....如果有类似情况存在 就得第一时间找医生寻找对策 而且是越早越好。